L’hypnose

Recontacter ses ressources grâce à l’hypnose

Vous souffrez de stress ou d’angoisses ? Grâce à l’hypnose à Figeac, il est possible de retrouver un état de calme durable et naturel.

Les séances – seules ou associées à un traitement médicamenteux ou à un suivi psychothérapeutique – vous aident à vous reconnecter à votre moi profond.
Pas à pas, nous cherchons à renouer avec vos ressources : ce que vous possédez déjà, ce que vous savez faire et ce qui vous anime vraiment.
Ainsi, votre état interne négatif peut progressivement se transformer en état positif, plus aligné avec vos valeurs.

Pour en savoir plus sur le cadre d’une séance, consultez cette page.

Accueillir l’angoisse comme un indicateur

Souvent, l’angoisse accompagne ce mal-être. Elle se manifeste par un cœur qui s’emballe, une gorge nouée, une boule au ventre ou des mains moites.
Ce ressenti peut même dégénérer en crise, le corps réagissant de plus en plus fort à la peur de perdre le contrôle.

Pourtant, l’angoisse est un message : « quelque chose ne va pas ».
En apprenant à la reconnaître plutôt qu’à la fuir, vous pouvez faire disparaître les crises ou, mieux encore, transformer cette énergie en un outil positif.

Un travail sur soi peut aussi passer par la gestion des émotions.

Des exemples concrets

• Pauline (32 ans) a retrouvé un sommeil serein en trois séances d’hypnose, après six mois de ruminations nocturnes.
• Marc (45 ans) a réduit de moitié ses pics d’angoisse au travail en combinant deux séances et un exercice de respiration guidée.
• Léa (17 ans) a surmonté son stress d’examen grâce à un protocole court mêlant hypnose et cohérence cardiaque.

Pour approfondir, vous pouvez consulter cet article de l’INSERM sur les troubles anxieux  (https://www.inserm.fr/dossier/troubles-anxieux/)

Et surtout…

Vous n’êtes pas seul·e.
Un accompagnement bienveillant, progressif et adapté vous permet d’apprivoiser stress, angoisse et mal-être… pour retrouver, pas à pas, un quotidien plus serein.